En esta clase disfrutaremos de una practica suave enfocada en estiramientos , respiración consciente y relajación profunda . A través de movimientos lentos y ejercicios de respiración , ayudaremos al cuerpo a soltar tension y a calmar el sistema nervioso .

Al finalizar , cerraremos con una meditación guiada acompañada de sonidos de cuencos de cuarzo , creando un espacio de paz y conexión .